7 Kebiasaan Buruk Setelah Makan

     Assalamu'alaikum wr.wb

     Saat lapar, makan adalah surga dunia rasanya. Dan setelah kenyang, maka surga itu akan bertambah karena perut sudah terisi. Saat perut sudah kenyang ada beberapa kebiasaan buruk yang ternyata tidak baik untuk kesehatan. Kebiasaan tersebut sebaiknya dihindari. Apa saja kebiasaan itu?

1. Makan buah. Ternyata mengkonsumsi buah setelah makan kurang dibenarkan karena dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Yang baik adalah mengkonsumsi buah 1 jam setelah makan dan yang lebih baik lagi adalah mengkonsumsinya sebelum makan.

2. Minum teh. Minuman  ini mengandung asam yang sangat tinggi. Minum teh setelah makan akan menyebabkan protein dalam makanan mengeras sehingga sulit untuk dicerna oleh tubuh.

3. Melonggarkan ikat pinggang. Kebiasaan ini akan menyebabkan gangguan fungsi pada usus karena tadinya perut “diikat” dan tiba-tiba longgar.

4. Mandi. Air yang mengguyur tubuh akan melemahkan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan aliran darah akan beredar ke seluruh tubuh sehingga sejumlah darah di sekitar perut akan menurun. Jika harus mandi, lebih baik lakukan sebelum makan.

5. Tidur. Saat tubuh tidur atau berbaring, posisi tubuh tidak vertikal tapi horizontal. Makanan yang sedang dalam perjalanan ke organ pencernaan akan terganggu proses dicernanya. Jika terjadi terus menerus akan menyebabkan infeksi usus dan lambung.

6. Berjalan-jalan. Aktivitas ini  bisa menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang dimakan. Jikapun anda harus berjalan setelah makan, lakukan secara pelan-pelan.

7. Merokok. Sebenarnya merokok dalam hal apapun tidaklah menyehatkan termasuk setelah makan.

Credit : satuharapan.com